横向き写真1枚で
姿勢チェック

ひとりで撮るときは

1. スマホを縦にして、腰くらいの高さの棚やイスに立てかける
2. カメラのタイマーを10秒にして、2〜3m離れる
3. カメラに体の横を向けて立ち、顔は正面を向いたまま撮る

鏡ごしの自撮りは、スマホを持つ腕や画面を見る首で姿勢が変わるので向きません。家族や友だちに撮ってもらうのがいちばん簡単です。